컴퓨터 앞에 오래 앉아 일하는 직장인이라면 누구나 목이 앞으로 툭 튀어나오는 거북목 증후군이나 맷돌을 얹은 듯 묵직한 어깨 결림, 그리고 주말에 아무리 잠을 쏟아부어도 풀리지 않는 만성 피로를 훈장처럼 달고 삽니다. 컨디션이 바닥을 칠 때마다 우리는 대부분 그 원인을 고정된 자세나 운동 부족에서 찾고는 합니다. 그래서 비싼 의자를 사고 모니터 받침대 높이를 조절하거나, 큰맘 먹고 필라테스나 헬스장 회원권을 결제하기도 하죠. 하지만 놀랍게도 수많은 의학 전문가들은 이 모든 통증과 번아웃의 밑바닥에 우리가 하루에 2만 번 넘게 무심코 반복하는 ‘잘못된 호흡 습관’이 도사리고 있다고 강력하게 경고합니다. 산적한 업무와 스트레스, 팽팽한 긴장 속에서 살아가는 현대인들은 대부분 가슴과 어깨만 들썩이며 숨을 거칠고..