혈액검사 수치 보는 법, 건강검진 결과에서 먼저 확인할 5가지

건강검진 결과지에서 제질 먼저 확인해야할 것

건강검진을 받고 결과지를 받아들면 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 혈액검사 수치입니다.

AST, ALT, 공복혈당, 콜레스테롤, 중성지방, 백혈구, 적혈구…

처음 건강검진을 받았을 때는 영어 약자와 숫자가 너무 많아 무슨 뜻인지 전혀 알 수 없었습니다. 숫자가 높으면 나쁜 것인지, 낮으면 괜찮은 것인지도 몰랐습니다.

하지만 여러 해 동안 건강검진을 받고 병원을 다니면서 혈액검사 결과를 조금씩 이해하게 되었습니다.

오늘은 전문적인 의학 설명이 아니라, 제가 혈액검사 결과지를 볼 때 가장 먼저 확인하는 방법을 이야기해 보려고 합니다.

숫자 하나보다 '정상 범위'를 먼저 봅니다

예전에는 숫자만 보고 걱정을 했습니다.

콜레스테롤이 190이면 높은 건지, 혈당이 99면 괜찮은 건지 혼자 인터넷을 검색하기도 했습니다.

하지만 지금은 가장 먼저 정상 범위(참고치)를 확인합니다.

검사 결과에는 대부분 정상 범위가 함께 표시되어 있습니다.

 

수치가 정상 범위 안에 있는지, 조금 벗어났는지를 먼저 확인하는 것만으로도 불필요한 걱정을 줄일 수 있었습니다.

물론 정상 범위를 벗어났다고 해서 반드시 병이 있다는 뜻도 아니고, 정상이라고 해서 무조건 안심할 수도 없습니다.

그래서 저는 결과지를 혼자 판단하기보다 담당 의사의 설명을 함께 듣는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.

한 번의 검사보다 변화가 더 중요했습니다

제가 병원을 다니며 가장 크게 느낀 것은 한 번의 혈액검사보다 여러 해 동안의 변화가 더 중요하다는 점입니다.

예를 들어 공복혈당이 올해는 정상 범위 안에 있어도 몇 년 동안 조금씩 올라가고 있다면 생활습관을 돌아볼 필요가 있습니다.

콜레스테롤이나 간 수치도 마찬가지였습니다.

 

한 번의 결과보다 지난해와 비교했을 때 어떻게 달라졌는지를 보는 습관이 생기면서 건강 상태를 훨씬 쉽게 이해할 수 있었습니다.

그래서 저는 건강검진 결과지를 버리지 않고 모아두고 있습니다.

이상 수치 하나만 보고 겁먹지 않았습니다

혈액검사 결과에서 빨간색으로 표시된 항목을 보면 누구나 긴장하게 됩니다.

저도 예전에는 그랬습니다.

하지만 병원을 다니며 알게 된 것은 혈액검사 수치는 컨디션이나 검사 전 상태에 따라서도 달라질 수 있다는 사실입니다.

 

전날 과음했거나 충분히 잠을 자지 못했을 때, 또는 일시적인 몸 상태 때문에 수치가 변하는 경우도 있다고 들었습니다.

그래서 이상 수치가 하나 나왔다고 너무 걱정하기보다는 의사의 설명을 듣고 필요한 경우 재검사를 받는 것이 더 중요하다는 생각을 하게 되었습니다.

관심 있게 보는 항목이 생겼습니다

나이가 들면서 저도 예전보다 관심 있게 보는 수치가 몇 가지 생겼습니다.

공복혈당은 당뇨병과 관련이 있어 먼저 확인하고,

혈압이 조금 높은 편이라 콜레스테롤과 중성지방도 함께 살펴봅니다.

 

간 건강을 위해 AST와 ALT도 확인하고,

신장 기능과 관련된 수치도 빠뜨리지 않고 봅니다.

모든 항목을 외울 필요는 없지만, 자신이 평소 관리하고 있는 질환과 관련된 수치는 알고 있는 것이 도움이 되었습니다.

결과보다 중요한 것은 생활습관이었습니다

혈액검사 결과를 볼 때마다 느끼는 것이 하나 있습니다.

좋은 결과가 나왔더라도 방심하면 다음 검사에서는 달라질 수 있고, 반대로 조금 높은 수치가 나왔더라도 생활습관을 바꾸면 좋아질 수도 있다는 것입니다.

 

저 역시 운동을 조금 더 하고, 식사를 조절하고, 늦은 야식을 줄였더니 다음 검사에서 일부 수치가 좋아진 적이 있었습니다.

그 경험 이후부터는 결과지에 일희일비하기보다 생활습관을 돌아보는 계기로 삼고 있습니다.

인터넷 검색보다 의사의 설명이 더 중요했습니다

예전에는 혈액검사 결과를 받아 들고 인터넷부터 검색했습니다.

그러다 보면 같은 수치인데도 설명이 제각각이라 오히려 더 불안해질 때가 많았습니다.

 

지금은 검색보다 먼저 담당 의사의 설명을 듣습니다.

같은 수치라도 나이와 병력, 복용 중인 약, 다른 검사 결과까지 함께 고려해서 판단해야 하기 때문입니다.

인터넷은 참고만 하고, 최종 판단은 의료진과 함께하는 것이 가장 마음이 편했습니다.

마무리하며

혈액검사는 건강 상태를 알려주는 중요한 자료이지만, 숫자 하나만으로 건강을 판단할 수는 없습니다.

제가 병원을 오래 다니며 배운 것은 혈액검사 결과는 '점수'가 아니라 '건강의 방향을 알려주는 신호'라는 사실입니다.

 

지금도 건강검진 결과를 받으면 먼저 정상 범위를 확인하고, 지난해 결과와 비교하며, 생활습관을 돌아봅니다.

혹시 혈액검사 결과지를 받아 들고 숫자 때문에 걱정하고 계신다면 너무 겁먹지 마십시오.

결과지를 꼼꼼히 살펴보되, 혼자 결론을 내리기보다는 담당 의사의 설명을 듣고 필요한 관리 방법을 실천하는 것이 가장 현명한 방법이라고 생각합니다.

 

병원을 다니며 저는 혈액검사 결과를 두려워하기보다, 내 몸이 보내는 작은 신호를 읽는 기회로 받아들이게 되었습니다. 건강은 한 번의 검사로 결정되는 것이 아니라, 매년 조금씩 몸의 변화를 살피고 생활습관을 바로잡는 과정 속에서 만들어진다는 사실을 요즘 더욱 실감하고 있습니다.