건강 100세

목이 뻣뻣해서 옆으로 돌아가지 않고, 밤에는 목 통증 때문에 잠까지 설치는 날들이 있었다. 그런데도 한참을 병원에 가지 않고 버텼다. 그러다 허리 통증 때문에 정형외과를 찾았는데, 진료 중에 목 얘기를 슬쩍 꺼냈더니 의사가 "그럼 목도 한번 찍어보자"며 X-ray를 권했다. 결과를 보니 심한 거북목이었다. 목을 뒤로 젖히지도, 옆으로 돌리지도 못할 만큼 앞으로 많이 굽어 있는 상태였다. 그제야 그동안의 통증과 불면이 그냥 피곤해서가 아니라 목뼈 자체의 변형 때문이었다는 걸 알게 됐다.거북이처럼 목을 빼는 자세, 왜 생길까거북목 증후군은 눈높이보다 낮은 모니터나 스마트폰 화면을 장시간 내려다보면서 생긴다. 처음엔 화면을 똑바로 보다가도, 시간이 지나면서 점점 고개가 숙여지고 목이 앞으로 길어진다. 이 자세..

며칠 전 계단을 내려오는데 무릎에서 '뚝' 소리가 나면서 순간 뜨끔했습니다. 예전 같으면 그냥 넘겼을 텐데, 요즘은 이런 작은 신호에도 신경이 쓰입니다. 부모님이 무릎 통증으로 고생하시는 걸 옆에서 지켜본 기억 때문인지, '나이 탓'이라는 말로 넘기기엔 찜찜한 느낌이 들더라고요.앞전 포스팅에서 내가 관절염으로 치료받은 경험을 적은 글이 있는데 그것만으로는 조금 퇴행성 관절염을 이해하는데 부족하지 싶어 이번 기회에 퇴행성 관절염이 정확히 왜 생기고, 단계별로 어떻게 관리하고 치료해야 하는지 제대로 정리해보기로 했습니다.퇴행성 관절염이란관절을 감싸고 있는 연골, 흔히 물렁뼈라고 부르는 이 조직이 점점 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 직접 부딪혀 염증과 통증이 생기는 만성 질환입니다. 평생 써야 하는 관절이다 보니..

젊었을 때는 아파트 계단을 한 번에 두세 칸씩 뛰어오르거나, 내려갈 때도 가볍게 뛰어내리듯 다니곤 했다. 그런데 어느 순간부터 그게 안 되기 시작했다. 계단을 오르내릴 때마다 통증이 오고, 앉았다 일어날 때는 그냥 일어나지지가 않아서 주변에 있는 뭔가를 잡고서야 겨우 일어서게 됐다. 아직 무릎이 망가질 나이는 아니라고 생각했는데, 결국 병원을 찾았다. 류마티스내과에서 초음파 검사를 받았더니 무릎 연골 쪽에 물이 차 있다는 진단이 나왔다. 지금은 주사로 그 물을 빼내고 약물을 처방받아 복용하면서, 2주에 한 번씩 무릎 상태를 확인하고 다시 주사를 맞는 과정을 반복하고 있다. 문제는 이게 회복이 아니라 "망가지는 속도를 늦추고 통증만 줄여주는" 치료라는 걸 알게 되면서, 언젠가는 수술을 해야 할지도 모른다는..