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여름 바닷가에서 새까맣게 탄 어깨, 원래 피부색으로 돌아오기까지

작년 여름, 남해 바닷가에서 하루 종일 물놀이를 하고 돌아온 뒤의 일입니다. 그날 밤 어깨가 벌겋게 익어 화끈거리더니, 며칠 지나 물집이 잡혔습니다. 물집이 터지고 껍질이 한 꺼풀 벗겨진 뒤에 드러난 피부는 원래 제 살색이 아니었습니다. 거뭇하게 그을린 자국이 어깨에 선명하게 남아 있었습니다. 그때 저는 진심으로 궁금했습니다. 이 검게 변한 피부, 다시 원래대로 돌아올 수 있을까?피부는 왜 검게 변할까먼저 왜 검어지는지부터 알아야 했습니다. 햇볕에 탄 뒤 피부가 검게 변하는 것은 멜라닌이라는 색소 때문입니다. 우리 피부는 자외선을 받으면 세포를 보호하기 위해 멜라닌을 대량으로 만들어냅니다. 이 멜라닌이 표피에 쌓이면서 피부가 갈색이나 검은색으로 변하는 것입니다.제 어깨처럼 물집이 잡히고 껍질이 벗겨질 정..

건강 지식 2026.07.31

금연 후 급격한 체중 감소와 고관절 골절 위험

담배를 끊은 지인이 이런 말을 하더군요. "금연했더니 오히려 살이 빠졌다"고요. 보통 금연하면 살이 찐다고들 하는데 반대라 신기하다면서요. 그런데 저는 그 말을 듣고 문득 걱정이 앞섰습니다. 예전에 금연 후 체중 변화와 뼈 건강에 관한 연구를 접한 기억이 났기 때문입니다. 금연은 분명 몸에 이로운 선택이지만, 그 뒤에 따라오는 급격한 체중 감소는 뜻밖의 위험을 부를 수 있습니다. 오늘은 이 미묘하지만 중요한 이야기를 정리해 보려 합니다.먼저, 금연은 뼈 건강에도 이롭다오해부터 풀고 시작하겠습니다. 금연이 뼈에 나쁘다는 뜻이 결코 아닙니다. 오히려 그 반대입니다.흡연은 그 자체로 뼈를 갉아먹습니다. 흡연자는 비흡연자보다 골밀도가 뚜렷하게 낮고, 오랜 세월 누적된 골 손실로 평생 고관절 골절 위험이 50%까..

건강 정보 2026.07.31