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자고 나면 무거운 어깨, 우리 부부도 피해가지 못한 오십견

마사지 없이는 하루를 시작하기 힘든 아침요즘 저희 부부는 아침에 일어나면 약속이라도 한 듯 어깨부터 주무릅니다. 자고 일어나면 어깨가 유독 무겁고 뻐근한 느낌이 들어서, 마사지기나 안마의자에 앉아 어깨를 풀어주어야 그나마 통증이 가라앉기 때문입니다. 어느새 안마의자에 앉는 것이 모닝커피보다 먼저인 하루 루틴이 되어버렸습니다. 주변 사람들에게 이야기를 해보면 다들 비슷한 증상을 겪고 있다고 하니, 중년이 되면 누구나 한 번쯤 겪는 자연스러운 변화인가 보다 생각하게 됩니다. 그런데 문득 이런 궁금증이 들었습니다. 흔히 말하는 오십견이라는 것이 정확히 어떤 병이고, 우리 부부의 이 뻐근함은 과연 오십견일까 하는 것이었습니다.오십견이라 불리는 이유와 진짜 정체궁금한 마음에 질병관리청 국가건강정보포털의 오십견 항..

건강 지식 2026.07.10

아침마다 걸을 수 없이 아팠던 족저근막염, 지금은 괜찮아진 이유

아침 첫걸음이 두려웠던 시절지난해 어느 날부터인가, 아침에 눈을 뜨고 침대에서 일어나 첫걸음을 내딛는 순간마다 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 마치 발바닥에 무언가 날카로운 것이 박혀 있는 듯한 느낌이었고, 통증이 너무 심해서 한동안은 제대로 걷지 못할 정도였습니다. 처음에는 침대 옆에서 발을 디디기 전에 잠시 망설이는 버릇까지 생겼습니다. 오늘 아침에는 얼마나 아플까 하는 생각에 하루의 시작 자체가 부담스러웠던 기억이 지금도 생생합니다. 신기하게도 몇 걸음 걷고 나면 통증이 조금씩 가라앉았지만, 낮잠을 자고 일어나거나 오래 앉았다가 일어설 때도 비슷한 통증이 반복되곤 했습니다. 통증 부위는 주로 발꿈치 안쪽이었고, 발꿈치 바닥을 손가락으로 눌러보면 유독 아픈 지점이 있었습니다. 하루 종일..

건강 지식 2026.07.10