건강 100세

손끝으로 세상과 연결된 시대, 우리 뇌는 안녕한가궁금한 것이 생기면 검색합니다. 약속 장소는 지도 앱이 안내하고, 전화번호는 외울 필요조차 없어졌습니다. 손가락 하나로 세상과 연결되고 모든 정보에 즉각 닿을 수 있는 스마트한 시대입니다. 그런데 저는 요즘 문득 이상한 순간을 자주 마주합니다. 방금 읽은 글의 내용이 잘 기억나지 않고, 책 한 페이지를 진득하게 읽어 내려가는 일이 예전보다 버겁게 느껴집니다. 편리함은 극에 달했는데, 어쩐지 생각은 점점 얕아지는 듯한 이 역설. 저만의 착각일까요.'디지털 치매'라는 말, 어디까지 사실일까이런 현상을 두고 흔히 '디지털 치매'라는 말이 쓰입니다. 독일의 뇌과학자 만프레드 슈피처 교수가 처음 제시한 개념으로, 과도한 디지털 기기 사용으로 기억력·주의력·사고력이 ..

앞서 위고비·마운자로 같은 비만 치료제의 부작용으로 급성 췌장염을 다룬 적이 있습니다. 그 글을 쓰면서 정작 '급성 췌장염'이라는 병 자체에 대해서는 깊이 들여다보지 못했다는 생각이 들더군요. 비만 치료제를 맞든 안 맞든, 급성 췌장염은 누구에게나 찾아올 수 있는 병입니다. 그리고 결코 가볍게 넘길 병도 아닙니다. 오늘은 급성 췌장염이 정확히 어떤 병인지, 왜 방치하면 안 되는지를 차분히 정리해 보겠습니다.급성 췌장염이란 무엇인가췌장은 소화 효소와 인슐린을 만들어내는, 명치 안쪽 깊숙이 자리한 장기입니다. 이 췌장에 갑작스럽게 염증이 생기는 것이 급성 췌장염입니다. 문제는 이 염증의 성격이 좀 특별하다는 데 있습니다. 원래 음식을 소화시켜야 할 췌장 효소가 어떤 이유로 췌장 안에서 활성화되면, 자기 자신..

밤 11시, 당신의 간이 조용히 무너지는 시간하루를 바쁘게 사는 현대인에게 밤은 종종 하루를 연장하는 시간이 되곤 합니다. 식지 않은 열정과 끊임없는 생각 속에 새벽까지 모니터를 바라보거나 서류를 검토하는 일은 흔한 일상입니다. 하지만 우리가 밤을 지새우며 목표를 향해 달리는 동안, 우리 몸에서 가장 거대한 에너지를 처리하는 간은 회복의 기회를 잃어가고 있습니다. 잠을 줄여 얻는 단기적인 성과가, 과연 내 몸의 가장 소중한 대사 엔진과 맞바꿀 만큼 가치 있는 것일까요? 저는 그렇지 않다고 생각합니다. 그리고 그 판단에는 동양 전통 의학의 직관뿐 아니라, 최근의 수면 과학 연구라는 분명한 근거가 있습니다.밤 11시가 간 건강의 갈림길인 이유동양 전통 의학의 자오유주(子午流注) 이론에서는 밤 11시부터 새벽..