건강 100세

지난번 지방간 이야기를 쓰고 나서, 한 가지 빠뜨린 게 마음에 걸렸다. 정작 그때 나를 병원으로 이끈 건 '지방간'이라는 단어가 아니라, 그 옆에 빨갛게 표시된 숫자들이었다. AST, ALT, 감마지티피. 결과지를 받아 든 순간에는 이게 대체 뭘 뜻하는 숫자인지도 몰라 그저 막연히 겁부터 났다. 그때의 나처럼, 건강검진 결과지 앞에서 "간 수치가 높다"는 말에 가슴이 철렁한 분들을 위해 이 글을 쓴다.간 수치란 결국 무엇을 재는 걸까흔히 '간 수치'라 부르는 것은 사실 하나의 숫자가 아니라, 간의 상태를 짐작하게 해주는 몇 가지 혈액 지표를 묶어 부르는 말이다. 핵심은 세 가지다. AST, ALT, 그리고 감마지티피(GGT)다.이 수치들의 원리는 의외로 단순하다. 간세포 안에는 여러 효소가 들어 있는데,..

젊은 시절, 매일 반복되는 직장 생활 속에서 퇴근 후 마시는 술 한 잔은 스트레스를 푸는 유일한 창구이자 사회생활의 연장이었습니다. 잦은 회식과 술자리가 일상이 되면서 내 몸이 보내는 작은 신호들을 무심코 지나치곤 했습니다. 그러던 어느 날, 정기 건강검진 결과지를 받아든 순간 가슴이 철렁 내려앉았습니다. 선명하게 적힌 '지방간' 소견과 정상 범위를 한참 벗어난 간 수치는 더 이상 몸의 경고를 외면할 수 없음을 의미했습니다. 그날의 충격은 제 삶의 습관을 근본적으로 되돌아보게 했고, 절제라는 단어를 가슴에 새기는 계기가 되었습니다. 그 결단 덕분에 지금은 지방간을 완전히 털어내고 간 수치 역시 깨끗한 정상 상태를 유지하고 있습니다. 간은 왜 무너지기 전까지 말하지 않는가우리의 간은 자각 증상이 거의 없어..